心理亚健康表现
1、心理疲劳
心理疲劳主要表现为经过紧张的压力事件后，感到心慌、心绪不宁。
2、一般性焦虑
表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。
3、一般性抑郁
表现为遭受心理挫折后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。
4、自我关注
只关注自己，自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。
5、心理固着
心理固着指个体在长时期内为某种想法困扰，不知如何处理，又无法排解的心理现象。
措施
中小学生心理健康
预防心理问题措施
① 优化现实环境，减少不良刺激；
② 加强心理修养，提高心理素质；
③ 接受心理教育，学会心理调适；
④ 主动向人求助，及时缓解心情。
